Mniejsze porcje nie muszą kosztować mięśni.

Oblicz swój dzienny cel białka w 60 sekund — i chroń mięśnie, gdy jadasz mniej. Bez ważenia, bez kalorii w roli głównej.

Zacznij — krok 1 z 6

🇵🇱 Tworzone w Polsce 🔒 Dane w UE 📱 Wkrótce: App Store i Google Play

Wczesny dostęp • bez opłat • 18+

Mocni pokazuje, ile brakuje białka, żeby ochronić mięśnie

Cichy problem

Przy mniejszych porcjach mięśnie słabną pierwsze

Mniejsze porcje to mniej białka — a gdy białka brakuje, organizm sięga po mięśnie. Efekt? Mięśnie słabną, mimo „zdrowego” jedzenia. Białko to Twoja tarcza — Mocni pilnuje, żeby go nie zabrakło.

Tarcza Mięśni

Codzienny dowód, że chronisz mięśnie

Cały dzienny cel białka w jednym kółku. Domknij je, a Tarcza Mięśni potwierdzi: dziś zadbałeś o formę. Zbieraj serię i miej pewność, że chronisz siłę.

Zdjęcie zamiast liczenia

Zobacz, ile białka brakuje

Zrób zdjęcie talerza. Mocni od razu pokaże, ile masz białka i ile brakuje, żeby ochronić mięśnie. Koniec zgadywania przy mniejszych porcjach.

Brakuje 52 g białka, żeby ochronić mięśnie

Uczciwe liczby

Widzisz pewność. Możesz poprawić.

Mocni pokazuje, jak pewny jest wynik, i pozwala go doprecyzować jednym suwakiem. Żadnych liczb udających pewniki — tylko przejrzystość, której możesz zaufać.

Dlaczego Mocni działa

💪

Białko w roli głównej

Nie kalorie. Najważniejsza liczba to ta, która chroni Twoje mięśnie — i to ją widzisz pierwszą.

🇵🇱

Rozpoznaje polskie dania

Kotlet, kasza, twaróg, bigos — Mocni liczy białko z prawdziwych posiłków, nie z „miski jedzenia”.

🔒

Twoje dane zostają w UE

Bez sprzedaży danych, bez reklam. Prywatność to dla nas zasada, nie dodatek.

Jak to działa

Trzy kroki dziennie

Ustaw swój cel białka

Wyliczymy, ile białka chroni Twoje mięśnie — na podstawie Ciebie, nie ogólnej tabelki.

Zapisuj posiłki zdjęciem

Zrób zdjęcie talerza. Resztę policzy Mocni — także kodem czy głosem.

Domykaj Tarczę Mięśni

Jedno kółko mówi, czy zadbałeś dziś o mięśnie. Domknij je i utrzymaj serię.

Częste pytania

Dla kogo jest Mocni?

Dla osób, które jedzą mniejsze porcje i chcą zachować mięśnie i siłę — bo przy mniejszych posiłkach łatwo o niedobór białka.

Czy muszę wszystko ważyć?

Nie. Zdjęcie wystarczy, a wynik możesz doprecyzować suwakiem.

Czy działa z polskim jedzeniem?

Tak — baza obejmuje polskie dania i produkty, od kotleta po twaróg.

Czy to porada medyczna?

Nie. Mocni to narzędzie do śledzenia odżywiania. Nie zastępuje lekarza ani dietetyka.

Poznaj swój cel białka

60 sekund, 6 pytań — i wiesz, ile białka chroni Twoje mięśnie.